🌿💦La boisson d’attente🌿Elle constitue l’hydratation avant l’effort sportif. Elle s’adapte suivant la durée de l’effort. ⏱Durée :Si effort d’1 heure environ => Eau pureSi effort d’endurance, d’épreuves longues ou supérieures à 1h => Eau sucrée 🔵Composition de la boisson d’attente sucrée :1/3 jus de pomme 🍎+ 2/3 eau pure💧 ⚠️En règle générale : ⚠️Les erreurs…
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🌿Afin de se rendre compte de ses efforts lorsqu’on entame une perte de poids, on peut s’équiper et se munir d’une balance. Après, il y a quelques règles à respecter pour être le plus précis possible : ⚖️ Avec quelle balance se peser ?L’outil phare reste l’impédancemètre avec son application reliée au smartphone📱 pour obtenir…
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🌿L’hiver est encore là ☃️ Il faut penser à renforcer notre système immunitaire.💪Voici quelques éléments complètement naturels qui vous permettrons d’appréhender l’hiver en toute sérénité.🧘♂️ 🔵L’Echinacée => Plante stimulante 🌾du système immunitaire. Vous pouvez la retrouver en gélule ou en extrait liquide. ⚠️Attention : Ne pas donner aux personnes atteintes de maladie auto-immune. 🔵Le CUIVRE…
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🌿Méditation guidée avec affirmations positives⏱Durée : 15 minutesSi vous avez des difficultés à lâcher prise, la méditation guidée🎧 est le meilleur moyen d’être en pleine conscience du moment présent. 🌿Visualisation⏱Durée : 5 minutesAvec ou sans musique🎶, je me projette dans mes objectifs de vie, dans ce que je souhaite réaliser à court, moyen et long…
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Le Masque Hydratant Je crois que cela reste la partie la plus simple en terme de réalisation. J’applique une bonne quantité de mon masque du cou vers le front et je laisse poser de 10 à 15 minutes. Pendant ce temps, je peux utiliser mon Roll on de Jade dans le but de faire pénétrer…
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Le Masque d’argile Montmorillonite L’argile est très intéressante chez les peaux acnéiques pour ses propriétés détoxifiantes. Tout d’abord, je verse 2 cuillères à soupe d’argile dans un récipient en verre. En effet, on ne procède jamais au mélange dans un récipient en plastique. Ensuite, j’ajoute au fur et à mesure de l’eau minérale tout en…
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Maman de 2 enfants en bas âge, j’ai très peu de temps pour moi. Malgré une belle organisation, je reste très sollicitée et le quotidien est très dense. J’ai même par moment l’impression que les journées sont beaucoup trop courtes pour prendre soin de moi. C’est pourquoi, je m’accorde un petit moment qui m’est destinée.…
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Shirley Naturopathe se spécialise et accompagne EXCLUSIVEMENT les femmes tout au long de leur vie : grossesse, accouchement, ménopause, changements corporels, adolescence, etc. Les massages bien-être constituent un véritable rééquilibrage sur le plan énergétique, émotionnel et physique : une prise en charge complète qui va au-delà de la relaxation….
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Le contexte actuel ne doit pas nous empêcher d’être présent pour nos proches. Shirley Naturopathe s’adapte à la situation et vous propose désormais des cartes cadeaux dématérialisées à la place des chèques cadeaux directement sur le site internet dans l’onglet CARTES CADEAUX ou en cliquant directement ICI. Il n’est plus obligatoire de se déplacer afin d’obtenir le chèque…
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🌿 LES COOKIES DE NONO 🌿 Vous m’en direz des nouvelles ! Une recette succulente. Attention ils sont BEAUX et BONS lol. 🍪 INGRÉDIENTS POUR ENVIRON 15 COOKIES🍪 -150g de purée de noisettes sans sucre-50 ml de lait de coco🥥-70g de cassonnade-120g de farine-15g de noisettes-15g d’amandes-40g de pépites de chocolat noir🍫-1 cuillère à café…
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