Vous ne pensez pas forcément dans votre alimentation de tous les jours à manger des oléagineux, des céréales ou même encore des légumineuses.
L’ hiver approche et il est temps de changer votre alimentation pour qu’elle soit riche en minéraux !
L’astuce ? Élaborer des mélanges de superfruits, des oléagineux ou tout simplement mettre vos pois cassés ou haricots rouges dans des bocaux.
Une touche design naturelle assurée et une vitalité reboostée.
Voici quelques aliments pour créer vos bocaux :
-Légumineuses : lentilles, pois cassés, fèves, haricots rouges, etc.
-Mélange fruits oléagineux : noix de cajou, noisettes et noix
-Fruits oléagineux : amandes, noix, cacahuètes, noisettes, pignon de pin, pistaches, etc.
-Graines oléagineuses : chia, sésame, lin, courge, tournesol (Pensez à moudre vos graines pour une meilleure digestibilité et obtenir tous leurs bienfaits)
-Mélange superfruits : cramberries, mulberries, baies de goji
-Céréales : boulgour, quinoa, riz complet ou semi-complet, orge perlé, pâtes complètes, etc.
